ナッツのエネルギーひと口レシピ

材料：

•  タヒニ・・・3カップ

•  ナッツバター・・・1カップ

•  蜂蜜・・・2カップ

•  ダークチョコレートチップ（お好みで）・・・1カップ

•  細切りココナッツ・・・8オンス

•  刻んだアーモンドやお好みのナッツ・・・1カップ

 

作り方：

1. 大きめのボウルに全ての材料を合わせてよく混ぜる。混ぜ物を3cm弱の大きさのボール状に丸める（お好みで小さくまたは大きく）。お好みで、ココアパウダー、余りのナッツ、ココナッツの中でまぶすようにボールを転がす。

2. 冷蔵庫や冷凍庫でボールを保存。凍結した場合は、一握りを取り出し、ほんの数分ほど解凍させよう。さあ、あなたの口の中ではじける準備完了！

 

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By Amanda Sorell

October/November 2015