初心者のためのハタ・ヨガ

ヨガについて学ぼう。様々な不調や病気を癒す古代のエクササイズ。この記事では、入門編のアサナ(ポーズ)について述べる。 

コブラのポーズは、ヨガの素晴らしいアサナのほんの一例。 PHOTO: FOTOLIA/ADAM 121
コブラのポーズは、ヨガの素晴らしいアサナのほんの一例。 PHOTO: FOTOLIA/ADAM 121

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Hatha Yoga for Beginners.