昼ご飯を食べない

昼ご飯を基本的に食べないことにする。利点がたくさん。1. 時間の節約。会社勤めの人は昼休みに好きなことができる。2. お金の節約。ひと月で1、2万円お金が浮く。3. ダイエットと健康。僕は体重、内臓脂肪が減り、体組成計によると体年齢は実年齢の半分以下の20歳に。4. 気が楽に。食べないのが当たり前になると、「忙しいけど食べなきゃ」などと不幸な気持ちにならないで済む。

食べたい時は食べる。食べないが当たり前になると、例えば八百屋の100円のリンゴ1つだけ食べても「美味しい」と幸せを感じられる。時間もお金もかからない。幸せ感は、日々お決まりで食べる昼食より、ずっと大きくなる。          沓名 輝政

 

いのちを大切に。やり方、想い、自由。