うつ病の手当て用のお茶

この安らぐお茶はあなたの神経系の支えになる。セイヨウオトギリのようなハーブ。お茶自体を作る行為さえも、あなたの神経系を支えるのに役立つ。

 

 

 血管に効能があるお茶

脳や体全体への酸素供給と血液循環を改善。

  • イチョウの葉 1
  • ツボクサ(地上部) 1
  • サンザシの実 1
  • セイヨウノコギリソウ(地上部) 1
  • 根生姜 0.5

 

若返り茶

神経系を育て、落ち着かせ、精気を高める。

  • オーツ麦上部の麦汁 1
  • イラクサの葉 1
  • レモンバームの葉 1
  • アシュワガンダ根 1
  • ローズヒップ 0.5
  • ラベンダーの花 0.5

 

抗うつ薬のお茶

精神的なハーブで精神を落ち着かせ力強くする。

  • セイヨウノコギリソウ(地上部) 1
  • レモンバームの葉 1
  • オーツ麦上部の麦汁 1
  • カモミール 0.5
  • ラベンダー 0.5

1. ハーブを刻んで混ぜ、1杯のお茶に8オンス(約240ml)の沸騰水を注ぐ。

 

2.  蓋をして15〜20分寝かせる。より濃く煎じるには4時間まで。

 

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Teas for Depression Support

February/March 2017 

By Marlene Adelmann