![ハイビスカス、サンザシ、リンデンのシンプルなお茶は心臓に強壮効果をもたらします。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=235x1024:format=jpg/path/s6c2457726858ae62/image/if8176009f50d00a2/version/1507843273/%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%82%B9-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%B6%E3%82%B7-%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%81%AA%E3%81%8A%E8%8C%B6%E3%81%AF%E5%BF%83%E8%87%93%E3%81%AB%E5%BC%B7%E5%A3%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%82%92%E3%82%82%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99.jpg)
この穏やかなハーブの心臓強壮薬には、ハイビスカス、サンザシ、リンデンが含まれています。
文:マリア・ノエル・グローブス
翻訳:古屋 奈央子
分量:2カップ
これは、心臓に強壮効果があるシンプルで美味しいお茶のバリエーションの一つです。シナモン、干しブルーベリー、バラの花びらなどレシピ以外の成分を追加したり、手に入らなければその成分はスキップしたり、お好みで楽しんでください。
材料:
・ハイビスカス大さじ1杯
・サンザシの実 小さじ1杯
・リンデン 小さじ1杯
・ルイボス、もしくはバニラルイボス 小さじ1杯
・サンザシの葉と花 小さじ1杯
・バニラビーンズ1/4カット、もしくはバニラエクストラクト1振り、
・はちみつ、もしくはステビア お好みで
使い方: 16オンスのお湯でハーブを15~30分煎じ、漉して、必要に応じてはちみつやステビアで甘くしてください。1日1回か2回飲みましょう。
心臓の健康に役立つハーブをもっと知りたい方はこちら:ハーブの心臓強壮薬
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マザーアースニューズ
By Maria Noel Groves
October/November 2017
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